Kurz, 8 Brokátov - Čchi kung pre zdravie
nájdite svoju rovnováhu pomocou systému Univerzálne liečivé Tao
Sobota: 26.4. 2025
V Centre voľného času Svätý Jur
Adresa: Horné predmestie 1, 900 21 Svätý Jur
Od 9.00 do 14.00 hod.
Osem brokátov - staroveké umenie pre moderné zdravie
Čchikung 8 brokátov, v čínštine známy aj ako Ba Duan Jin. Tento súbor jemných, plynulých cvičení, pochádzajúci zo starovekej Číny, kombinuje pohyb, prácu s dychom a pozornosť vedomia s cieľom podporiť fyzické zdravie, duševnú pohodu a emocionálnu rovnováhu.
Pôvod ôsmich brokátov: 8 brokátov má svoje korene v Číne, kde ich pôvodne vytvorili taoistickí a budhistickí mnísi, aby podporili vitalitu, kultivovali vnútornú energiu (Qi) a zlepšili celkové zdravie. Cvičenie sa údajne zdokonaľovalo po stáročia, pričom každý pohyb bol starostlivo navrhnutý tak, aby sa zameral na konkrétne meridiány a orgány v tele podľa zásad tradičnej čínskej medicíny (TČM).
Každé z ôsmich cvičení sa zameriava na iný aspekt zdravia a pohody:
Prínosy cvičenia Osem brokátov: Osem brokátov ponúka nespočetné množstvo výhod pre fyzickú aj duševnú pohodu:
Zlepšená flexibilita a mobilita: Jemné, plynulé pohyby ôsmich brokátov pomáhajú zvyšovať flexibilitu, zlepšovať pohyblivosť kĺbov a znižovať stuhnutosť tela.
Zníženie stresu a uvoľnenie: Vďaka kombinácii pohybu s hlbokým dýchaním a uvedomelosťou pomáha cvičenie Osmičky brokátov upokojiť myseľ, znížiť hladinu stresu a podporiť relaxáciu.
Zvýšenie energie a vitality: Pravidelné cvičenie 8 brokátov stimuluje tok energie /čchi/ v celom tele, čím podporuje vitalitu, vnútornú silu a celkovú úroveň energie.
Lepšie držanie a vzpriamenie tela: Mnohé z cvičení v rámci Osem brokátov sa zameriavajú na flexibilitu a vyrovnanie chrbtice, čím pomáhajú zlepšiť držanie tela a zmierniť ťažkosti spojené so zlým držaním tela.
Zlepšenie mentálnej pohody a sústredenia: Vedomá povaha cvičenia pomáha rozvíjať jasnosť mysle, zlepšuje koncentráciu a podporuje pocit vnútorného pokoja a rovnováhy.
Štruktúra Kurzu:
A/ Forma Osem Brokátov / Ba Duan Jin
Tejto časti budeme venovať najviac času, aby sme všetky pohyby dokonale zvládli, taktiež zostavu precvičujeme aj na pravidelných cvičeniach.
Medzi jednotlivými cvičeniami 8 Brokátov sa budeme venovať základom systému Liečivé Tao
B/ Základy Tao
1. rozcvička, sebamasáž a detoxikácia - základom každého cvičenia je rozcvička, celé telo príjemne zahrejeme, masážou prekontrolujeme a prekrvíme každú časť nášho tela, zbavíme sa poškodených buniek. Špeciálne sa zameriame na masáž rúk, nôh a brucha.
2. Železná košeľa - V tejto časti sa v prvom rade naučíme základný postoj a ako získať stabilitu a rovnováhu.
3. Čikungové cvičenia - Práca s energiou Čchi, ukladanie energie v našom strede, do nášho tantienu. Kultivácia energie.
4. Tao Yin - Cvičenia na karimatke, špeciálne techniky, na spevnenie nášho jadra.
Meditačné cvičenia:
1. Prebudenie pôvodnej sily
2. Spojenie troch ohňov
3. Mikrokozmický orbit
4. 6 liečivých zvukov
5. Technika napájania sa na 6 smerov.
Účastníci kurzu obdržia pracovný zošit týkajúci sa základných tém, plus videá podľa ktorých môžu zostavu opakovať aj doma.
Cena kurzu: 40 EUR opakujúci 30 EUR
Teším sa na vás: Michal Graus, inštruktor systému Univerzálne liečivé Tao.
V prípade záujmu vyplňte prosím prihlasovací formulár.
Vaše osobné údaje budú použité len na vybavenie vašej požiadavky.