pravidelné Tao a Tai Chi cvičenia

V občianskom centre OKO, Zvolen Západ, Námestie mládeže 587/17, Zvolen

OC, OKO - pondelok 18.00 - 19.00

OC, OKO - streda 10.00 - 11.00

V občianskom centre Sekier, Môťová, Okružná 131, vo Zvolene

OC Sekier - môťová - streda 18.30 - 20.00

OC Sekier - môťová - nedeľa 18.00 - 19.30

Čo dosiahnem pravidelným cvičením Tao a Tai chi?

Milí priatelia Tao a Tai chi opakovanie fyzických, energetických a meditačných techník a cvičení, je prvým predpokladom k zvládaniu stresu, sebaovládania a práce s emóciami. Už po mesiaci cvičenia budete pozorovať na sebe príjemné zmeny. Zlepšenie nálady, vzpriamené držanie tela, väčšiu pružnosť a flexibilitu. A to sme iba na začiatku cesty Tao. Fyzické cvičenia a techniky opakujeme viac krát, pre ich dokonalé zvládnutie, plus počas cvičenia názorne precvičujeme, /cvičíme spolu/

Každý mesiac organizujeme kurz Univerzálne liečivé Tao a Tai chi, na ktorom učíme základy systému univerzálne liečivé tao.

Harmonogram cvičení:

1. Tao energetická rozcvička

2. Detoxikačná sebamasáž

3. Dýchanie a ukladanie energie do svalov a šliach.

4. Tantienčikung - Práca s energiou, ako kultivovať energiu ktorá sa nachádza v našom tele ale aj v našom okolí a vo vesmíre. Cvičenia v stoji na ukladanie energie do nášho tantienu.

5. Tao Yin - Cvičenia na posilnenie nášho jadra, stredu tela, vnútorných svalov. Cvičenia na karimatke, podložke.

6. Šesť liečivých zvukov -  pre dobrý spánok je veľmi dôležité aby sme upokojili celé naše telo, toto vlastne navodíme už v predchádzajúcej časti, keď cvičenia Tao Yin prevádzame v pomalom tempe v harmónii s našim dychom.

7.  Zostava Tai Chi

Praktizovaním jednoduchých taoistických cvičení, sa budeme cítiť plný energie. Dostatok energie sa premietne do vášho zdravia, imunity, emočnej inteligencie. Budete sa cítiť šťastnejší. Pozitívne budete vplývať aj na vaše okolie, rodinu, priateľov a kolegov. 

8. Brokátov a mnoho ďalších čikungových cvičení.